Finn frem et krus, bland posen med 1/2 dl vann, sett i mikro ca 1 min på maks effekt.
Ferdig!
Variér: Tilsett hakkede nøtter/sjokolade/bær e.l. Erstatt noe av vannet med melk for mildere smak, eller kaffe for mokkakake.
Kan også lages i stekeovn: I ildfast form på 175 ° i 20-25 min.
Ingredienser: Mel (sesam, mais), søtstoff: Sukrin (erytritol) , fiber (resistent maisstivelse, sikori), fettpulver (kokosfett, glukose, melkeprotein, stabilisator trifosfat, antiklumpemiddel dikalsiumfosfat), erteprotein, kakao, modifisert potetstivelse, hevemiddel (bikarbonat, difosfat), salt, emulgator (mono- og diglyserider), søtstoff: sukralose, aroma.
Næringsinnhold per 100g:
Energi(kj/kcal) |
201 kcal |
|
Fett |
9,1 g |
|
Karbohydrater |
11,5 g |
|
Kostfiber |
12,0 g |
|
Protein |
12,5 g |
|
*RI = Referanseinntak