Finn frem et krus, bland posen med 1/2 dl vann, sett i mikro ca 1 min på maks effekt.
Ferdig!
Variér: Tilsett hakkede nøtter/sjokolade/bær e.l. Erstatt noe av vannet med melk for mildere smak, eller kaffe for mokkakake.
Kan også lages i stekeovn: I ildfast form på 175 ° i 20-25 min.
Ingredienser: mel, (mandel, sesam, mais), søtstoff: Sukrin (erytritol), fiber (resistent maisstivelse, inulin), fettpulver (kokosfett, glukose, melkeprotein, stabilisator: trifosfat, antiklumpemiddel: dikalsiumfosfat), erteprotein, fløtepulver, kakao, modifisert potetstivelse, hevemiddel (bikarbonat, difosfat), salt, emulgator: mono-og diglyserider, søtstoff: sucralose, aroma
Næringsinnhold per 100g:
Energi(kj/kcal) |
193 kcal |
|
Fett |
9 g |
|
Karbohydrater |
10,5 g |
|
Kostfiber |
11,5 g |
|
Protein |
11,8 g |
|
*RI = Referanseinntak